와후티커심박계 #빡쌤네쇼핑몰 #빡쌤의사이클배우기 #와후키커바이크21 프로 사이클링 트레이너가 제안하는, 자전거 평속 올리기 훈련 팁 자전거를 잘 탄다는 것은 빠르다일겁니다. 그런데 빠르다는 어디를 기준으로 하게 될까요? 남보다 빠르다? 친구보다 빠르다? 아님 우리 고양이보다 빠르다 일겁니다. 하지만 승부를 목적으로 자전거를 타는 사람들은 명확한 수치로, 자신의 실력을 객관화 시킵니다. 예를 들어, '연세대 체육교육학과를 가고 싶다' 라고 목표를 정했을 때, 그냥 '열심히' 한다고 되는 것이 아닌 것과 같아요. 입학 가능한 수능점수를 알아야 하고, 체력 훈련도 종목별로 과락이 생기지 않도록 준비해야겠지요? 자전거도 마찬가지로 나의 실력을 수치로 계산할 수 있다면, 나의 부족함을 채우고, 장점을 극대화 시킬 수 있겠지요. 그리고, 남들과 비교도 가능할거예요1) 심박수 및 파워존 기반 트레이닝설명: 프로 사이클링 선수들은 .. 2024. 11. 1. 이전 1 다음
