분류 전체보기24 미군이 선택한 보온 혁신! 닭털에서 구스다운, 그리고 프리마로프트의 탄생 혹독한 추위 속에서도 보온을 유지하는 기술의 발전은 야외활동을 즐기는 사람들에게 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 미군이 닭털에서 구스다운으로, 그리고 합성 보온 소재인 **프리마로프트(PrimaLoft)**로 발전하게 된 이야기를 소개합니다. 더불어 이러한 보온 혁신의 기술이 적용된 시마노 프리마로프트 방한 자전거 장갑을 살펴보면서 겨울철 라이딩을 위한 완벽한 준비에 대해 알아보겠습니다.닭털과 구스다운의 한계, 그리고 보온 소재의 혁신1. 닭털 침낭의 시대처음에 미군은 닭털을 침낭의 충전재로 사용했습니다. 닭털은 구하기 쉬웠고 기본적인 보온 기능이 있었지만, 무겁고 압축성이 떨어지는 단점이 있었습니다. 야외에서 장비를 휴대해야 하는 군인들에게 닭털 침낭은 부피가 크고, 체온 유지에 한계가 있었습니다. 더.. 2024. 11. 6. 키커바이크로 완성하는 홈트레이닝 : 실내 자전거와 스마트 트레이너의 차이점 1. 키커바이크와 스마트 트레이너 기본 이해키커바이크란?실내에서 자전거 운동을 할 수 있게 해주는 장비일반 자전거를 실내에서 사용할 수 있도록 변환저항을 조절하여 실제 도로 주행과 유사한 경험 제공스마트 트레이너의 특징블루투스/ANT+ 연결을 통한 앱 연동자동 저항 조절 기능실시간 파워, 속도, 케이던스 측정가상 라이딩 프로그램 지원 2. 장비 설정 방법기본 설치평평한 곳에 트레이너 설치자전거 고정 및 수평 조절파워 연결 및 블루투스 페어링트레이너 캘리브레이션 실행앱 연동 설정Zwift, Mywoosh 등 사이클링 앱 설치블루투스/ANT+ 연결 확인회원 가입과 사용자 프로필 설정트레이닝 목표 설정 3. 효과적인 트레이닝 방법초보자 트레이닝 계획주 7회, 매일 10분씩 적응 훈련저강도에서 시작하여 점진적으.. 2024. 11. 5. 프로 사이클링 트레이너가 제안하는, 자전거 평속 올리기 훈련 팁 자전거를 잘 탄다는 것은 빠르다일겁니다. 그런데 빠르다는 어디를 기준으로 하게 될까요? 남보다 빠르다? 친구보다 빠르다? 아님 우리 고양이보다 빠르다 일겁니다. 하지만 승부를 목적으로 자전거를 타는 사람들은 명확한 수치로, 자신의 실력을 객관화 시킵니다. 예를 들어, '연세대 체육교육학과를 가고 싶다' 라고 목표를 정했을 때, 그냥 '열심히' 한다고 되는 것이 아닌 것과 같아요. 입학 가능한 수능점수를 알아야 하고, 체력 훈련도 종목별로 과락이 생기지 않도록 준비해야겠지요? 자전거도 마찬가지로 나의 실력을 수치로 계산할 수 있다면, 나의 부족함을 채우고, 장점을 극대화 시킬 수 있겠지요. 그리고, 남들과 비교도 가능할거예요1) 심박수 및 파워존 기반 트레이닝설명: 프로 사이클링 선수들은 .. 2024. 11. 1. 체지방성분 자가 측정 가이드 체성분 자가 측정 가이드 정확하고 효과적인 건강 모니터링을 위한 안내서 1. BMI (체질량지수) 측정 계산법 체중(kg) ÷ 키(m)² 구분 BMI 범위 저체중 18.5 미만 정상 18.5-22.9 .. 2024. 10. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
