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24년 12월 빡쌤의 사이클배우기 유튜브 컨텐츠 일정 2024년 12월 - 겨울 시즌 콘텐츠주차핵심 키워드콘텐츠 주제유튜브 제목 예시1주차(12/1-7)#자전거정비 #겨울준비 #동계보관- 겨울철 자전거 정비- 동계 보관법- 겨울 라이딩 준비✅ 겨울철 자전거 고장나는 이유 TOP5 (정비사가 알려주는 관리 비법)❄️ 한번만 보면 끝! 자전거 월동준비 완벽가이드🔧 자전거 정비 초보자도 할 수 있는 5분 점검법2주차(12/8-14)#실내자전거 #로라클링 #트레이닝- 실내 트레이닝 장비- 홈트레이닝 시작하기- 실내 운동 효과🏆 20만원으로 시작하는 실내자전거 트레이닝 완벽세팅🔥 로라클링 1개월 성과 대공개 (체지방률 변화)👨‍🏫 실내자전거 30분 타이어? 이렇게 하세요!3주차(12/15-21)#자전거다이어트 #체중감량 #겨울운동- 겨울철 체중 관리- 실내.. 2024. 11. 10.
빡쌤의 사이클배우기 채널 성장 전략 (2024-2025) 2차 수정분 현재 구독자: 22,000명 → 목표 구독자: 100,000명핵심 타겟: 45-59세 남성 (현재 92%) → 35-65세 전체 + 여성 시청자 확대이 업데이트된 버전의 주요 특징입니다:시즌별 구체적 목표 구독자 수 설정기존/신규 타겟 콘텐츠 명확한 구분각 시즌별 성장 전략 구체화타겟 오디언스 확장 계획 포함특히 다음 전략들을 강조했습니다:여성 시청자 확보를 위한 특화 콘텐츠와 다이어트를 포함한 피트니스와 당뇨를 위한 대사증후군 개선을 위한 훈련 프로그램을 포함하여 외연을 확장하는 것이 좋을 듯 합니다겨울 시즌은 2주 2회 메인 영상 업로드와 그 사이 숏츠로 흥미를 유발하며봄 시즌부터는 주 3회 메인 영상을 시리즈로 묶어서 락인 효과를 높이고, 그 사이 티저 숏츠로 구독 유입인력 부족으로 시간을 줄이는 .. 2024. 11. 10.
자전거 평속 올리기 노하우 팁 자전거 평속 올리기(평균 속도 향상)의 정의자전거에서 "평속 올리기"란 일정 거리에서의 평균 속도를 높이는 것을 말합니다. 즉, 더 빨리 달릴 수 있는 체력과 기술을 갖추고, 긴 시간 동안 속도를 유지할 수 있는 능력을 개발하는 것입니다. 이는 레이스나 장거리 라이딩에서 중요한 요소로, 속도가 빨라지면 같은 시간에 더 먼 거리를 이동할 수 있기 때문에 많은 라이더들이 목표로 삼습니다.효과적인 훈련 방법기초 체력 강화 훈련목적: 장시간 라이딩을 위해 기본 체력을 키우는 것이 우선입니다.방법:지속적인 라이딩: 주당 2번의 60분 라이딩을 일정한 속도로 유지하며 체력을 향상시킵니다.지구력 훈련: 하루에 3~4시간 정도의 장거리 훈련을 주 1회 실시해 심폐 지구력을 높입니다.효과: 전반적인 지구력 향상으로 라이.. 2024. 11. 10.
겨울 라이딩 필수 장비! 방한 장갑 착용 시 자전거 브레이크 레버 활용법 겨울 라이딩의 핵심, 방한 장갑과 전한 브레이크 조작겨울철 자전거 라이딩은 독특한 매력을 가지고 있지만, 차가운 바람과 낮은 기온으로 인해 체온 유지와 안전성에 각별한 주의가 필요합니다. 특히 방한 장갑은 겨울 라이딩에서 손을 보호하고 체온을 유지하는 데 필수적인 장비입니다. 하지만 두꺼운 방한 장갑을 착용하면 자전거 브레이크 레버의 조작감이 떨어져 예상치 못한 상황에서 위험해질 수 있습니다.이번 포스팅에서는 겨울용 방한 장갑을 착용한 상태에서 브레이크 레버를 안전하고 효과적으로 조작하는 방법과 함께, 장갑 선택 시 유용한 팁을 소개해드리겠습니다.       겨울 방한 장갑이 필요한 이유1. 추운 날씨에서 손을 보호겨울 라이딩에서 손은 바람과 직면하기 때문에 체온이 쉽게 떨어집니다. 방한 장갑은 손의 체.. 2024. 11. 8.

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